Geriatric Physiotherapy

वरिष्ठ नागरिकों के लिए फिजियोथेरेपी (Geriatric Physiotherapy): स्वस्थ और आत्मनिर्भर बुज़ुर्ग जीवन की ओर

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर में मांसपेशियों की ताकत, हड्डियों का घनत्व और संतुलन कम होता जाता है। इससे चलना-फिरना, बैठना या सामान्य दैनिक कार्य भी चुनौतीपूर्ण लगने लगते हैं। Geriatric Physiotherapy विशेष रूप से सीनियर सिटिज़न्स के लिए डिज़ाइन की गई है, ताकि वे स्वस्थ, सक्रिय और आत्मनिर्भर जीवन जी सकें।

🔍 बुज़ुर्गों को फिजियोथेरेपी की आवश्यकता क्यों होती है? (Common Reasons):

• Osteoarthritis (गठिया) – जोड़ो में दर्द और अकड़न

• Parkinson’s Disease (पार्किन्सन रोग) – मूवमेंट में कठिनाई

• Stroke Recovery (स्ट्रोक के बाद रिकवरी)

• Balance Disorders & Falls (संतुलन की समस्या और गिरना)

• General Muscle Weakness (शरीर की मांसपेशियों की कमजोरी)

• Joint Replacement Post-Op Rehab (जोड़ प्रत्यारोपण के बाद की रिकवरी)

⚠️ मुख्य लक्षण (Symptoms):

• Mobility Issues (चलने-फिरने में दिक्कत)

• Chronic Pain (लगातार बना रहने वाला दर्द)

• Frequent Falls (बार-बार गिरना)

• Stiffness (जोड़ों की जकड़न)

• Fatigue & Low Endurance (जल्दी थकान और स्टैमिना की कमी)

🏥 Geriatric Physiotherapy के लाभ:

• दर्द और जकड़न में राहत

• बैलेंस और कोऑर्डिनेशन में सुधार

• आत्मनिर्भरता में वृद्धि

• गिरने की संभावना को कम करना

• मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव

• जीवन की गुणवत्ता में समग्र सुधार

🏠 घर पर किए जा सकने वाले आसान व्यायाम (Home Exercises):

1. Ankle Pumps (टखनों को ऊपर-नीचे हिलाना)

2. Chair Squats (कुर्सी से उठने-बैठने का व्यायाम)

3. Neck & Shoulder Rolls (गर्दन और कंधों को गोल घुमाना)

4. Heel Raises (एड़ियों को ऊपर उठाना)

5. Marching in Place (जगह पर खड़े होकर घुटने उठाना)

6. Wall Support Balance Exercise (दीवार के सहारे बैलेंस बनाना)

👉 यह सभी व्यायाम प्रशिक्षित फिजियोथेरेपिस्ट की निगरानी में करना अधिक सुरक्षित और प्रभावी होता है।

👨‍⚕️ Dr. Harish Kumar – Geriatric Physiotherapy Specialist at PhysioCare

डॉ. हरीश कुमार, वरिष्ठ फिजियोथेरेपिस्ट और PhysioCare के संस्थापक, बुज़ुर्गों के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए ट्रीटमेंट प्लान के माध्यम से उन्हें आत्मनिर्भर और दर्द-मुक्त जीवन जीने में मदद करते हैं।

✅ 6+ वर्षों का अनुभव
✅ Elderly Fall Prevention & Balance Programs
✅ Parkinson’s & Stroke Rehab Expertise
✅ Home Care Physiotherapy Services भी उपलब्ध

📞 अपॉइंटमेंट बुक करें: +91 9571736198
🌐 वेबसाइट: www.physiocare.com
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PhysioCare – बुज़ुर्गों की देखभाल अब विशेषज्ञ हाथों में। Dr. Harish Kumar के साथ बेहतर जीवन की शुरुआत करें।